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  • Aug 07 Mon 2006 06:33
  • T or I

兩位Counselors給我的建議都不同
美國體系是TOEFL
英澳體系則是IELTS
而我要去的夢想學校
他們兩者都接受


現在所在乎的是哪一個對我比較適合
聽說IELTS
作文的分數比例很重
但是TOEFL是完整的把聽說讀寫四等分加總
好像對我比較okay點ㄦ
不過單字需求量則要非常大
且並不是美國人所常會用的單字


Counselors說

以我的多益分數來看

我現在的能力是6.0

不過要多那一分~~~~

會有不少的準備要去實踐的.




BOY… WHAT SHOULD I DO???


TOEFL or IELTS?

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假如喜歡一個人...

捉弄他

找他麻煩

故意做些讓對方生氣的舉動

都是些非常不明智



因為~

雖然他注意到你了

但是他也討厭你了

你不但沒有把他拉向自己

反而遠遠的把他推到十萬八千里!




愛與喜歡

是要給予對方尊重

距離與信任

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  • May 16 Tue 2006 11:13
  • C P R


(貼心小建議:--- 別忘暫停一下背景音樂囉,方可欣賞精采影片喔!)


CPR教學光碟,內容改編自著名童話故事「睡美人」,

幽默詼諧的對話教導民眾如何學會這項救人的技巧

想學會CPR嗎?

趕快跟著CPR大使一起來學CPR吧!


CP ---> CARDIOPULMONARY
R ----> RESUSCITATION

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  • May 08 Mon 2006 16:00
  • charts

快樂排行榜

業績排行榜

成績排行榜

會不會把你壓的喘不過氣呢??!

不過~

這些排行榜都是他人所排出來的...




若哪一天有個快樂排行榜

你自己 --

又會是第幾名呢???!

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『 天啊....

你-----

你杯子居然是用這個牌子的!! @@ 』





??? 怎~怎麼了嗎??!

不是就是個杯子嗎???!

昨天學生看到我手中的這個mug~

她驚訝的叫道....

我問她... 是名牌嘛?

她說是啊... 且不便宜!!

ㄜ~~~

真的是不識貨!

且真的很過意不去...

讓主任破費了~ -_-

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He's so cute!!!

如同往常的到早餐店吃飯

我都會先好好的吃頓飯

邊看著我的體育專欄

邊享受好我的早餐



待飯也吃了

NBA的戰況了解後...

我就會跑去跟小狗狗玩!

他是店長的小寶貝

是隻超可愛的小男生...



厚~ 他又把頭塞到桌子底下了

我用平常的聲音

他的頭還在桌子底下喔...

尾巴就開始搖了~~

一看到我跟我撒嬌一下

就整個躺下來

把肚肚朝向我

(肚肚是狗狗最脆弱的地方,當他願意把肚肚顯示給你看時,表示已給予你相當的信任)



可愛可愛~

隨著越跟他玩,

就越想到妮妮....

好想好想她喔~

(忘記問他的名字了........ 要問去~ ^^)



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Performance squared
MacBook Pro is built upon the revolutionary Intel Core Duo — which packs the power of two processors (up to 2.16GHz) inside a single chip. It provides 2MB of Smart Cache, L2 cache that can be shared between both cores as needed. It delivers higher performance in 2D and 3D graphics, video editing, and music encoding. And the new engine is only part of the story. MacBook Pro has a frontside bus and memory that, at 667MHz, runs faster than any previous Mac notebook. It’s the first Mac notebook with PCI Express, a Serial ATA hard drive, and the ATI Mobility Radeon X1600 for superfast graphics performance.

iSight to behold
Sit down. Click on someone’s iChat icon. And video conference from anywhere in the world. Though you can barely see it, there’s an iSight camera built into the thin bezel just above the display. So now you can conference with associates during the day and chat with the kids at night. iChat AV lets you video chat with up to three other people simultaneously. And when you go head to head, you’ll see your colleague more clearly, thanks to the VGA resolution made possible by the superfast Intel Core Duo. MacBook Pro also comes with Apple’s Photo Booth application, a fun program that lets you take warped and Warholesque snapshots. With the new iLife ’06 (included, of course), you can even record movies with iSight right into iMovie, then use the new iLife’s newest application, iWeb, to create a video blog entry or podcast in just a few clicks (3).


Road show
MacBook Pro delivers the Front Row media experience, making it easy (and rather spectacular) to showcase your latest creations. Whether you’re at the client’s office, on location, or back at your hotel room, you just use the Apple Remote to control your videos, music, movies, and more. Front Row lets you quickly navigate through your work and play from anywhere in the room. You can even use the Apple Remote to navigate through Keynote presentations.


Do something. Say something. Make something.
MacBook Pro comes with iLife ’06, a suite of easy-to-use applications that make it easy for anyone to make postcards, calendars, DVDs, websites, and podcasts. Even professionals with proficiencies in high-end applications can appreciate the ease of creating initial compositions. Or posting pictures, videos, and commentary of current events almost before they happened. Enjoy the freedom of the press on MacBook Pro.(2).



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經過兩個禮拜幫她特訓

今天再幫她訓練兩個小時...

祝她好運囉!



兩個禮拜前接到補習班

要幫助一個女生練習空服員的口試練習

她自己也很拼~

從台南的中洲跑到高雄來補習!

除了我的英語練習外,

她也要練習台語跟儀態等訓練

禮拜六就要去桃園考試了!

哇...



她跟許多人問我相關的問題...

『為什麼她再怎麼練習都無法跟我或外國人一樣的腔調…』

ㄟ… 環境吧… 還有習慣吧…..

要多練習囉!!!

… WISH HER LUCK!

我跟她說若她錄取了,

我就可以有打折機票了...

呵~~~

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「他看起來很老實!

不是帥...

但是很耐看~

越看越有味道....」


『這麼帥... 』



噗~ 好好玩的想法!

昨晚陪她回她的母校...

她說是回娘家啦....

前一則是她同學對我的看法!

而後者則是她們的老師看到我第一句話

不過... 這應該是制式的說法吧...

總不能自己的學生帶男友來給老師看

然後說... '天啊! 眼光怎麼那麼低,挑個那麼醜的!!'



還蠻好玩的!

她們學校還有服裝秀喔!

連在校園中也可以看到許多化妝好的模特兒走來走去

聲勢浩大!!!!

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[身體的照顧]

1. 好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 T細胞,負責對付病毒和腫瘤,數目會減少,生病機率隨之增加。
不過一定要睡 8小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

2. 每天運動 30分鐘
美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出,每天運動 30到 45分鐘,每週 5天,持續運動 12週後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。
運動只要心跳加速即可,晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過 1小時,身體反而會製造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動。

3. 按摩
按摩使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,例如腎上腺皮質素,對免疫系統造成傷害。
邁阿密大學研究發現,每天接受 45分鐘的按摩, 1個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。

4. 吃些人參
人參含有人參甘,可以強化免疫功能,美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服用兩粒 100毫克,含有 4%人參甘的膠囊,而不是直接吃人參片。

5. 維他命 C,每天200 毫克
每天攝取200 到 500毫克的維他命 C,有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞,數量和活力都和維他命 C有關。

6. 維他命 E,每天200 國際單位
每天只要吃200 國際單位的維他命 E,就可以加強對抗傳染病原的能力。
美國塔夫茨大學老化研究顯示,超過 65歲的人,服用維他命 E八個月後,免疫反應明顯改善,回復到相當於 40歲上下的狀況。

7. 每天喝酒不要超過一杯
酒精會抑制製造抗體的 B細胞,增加細菌感染的機會,因此專家建議,即使喝葡萄酒可能降低膽固醇,每天還是不要超過 1杯。

8. 抗生素不要濫用
感冒是病毒引起的,服用抗生素不但無效,根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導,甚至會減少有些病人體內的 cytokines(負責協調免疫系統的荷爾蒙)。
除非確定遭到細菌感染(通常痰或鼻涕會變黃或綠),不要服用抗生素。



[心靈的照顧]

9. 關係親密

朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比內向的人好20%。
美國匹茲堡大學研究人員認為,良好的社交關係,有助於對抗壓力,減少壓力荷爾蒙,影響免疫細胞功能。
但是與太多人往來,也可能變成一種壓力。不要勉強自己,三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。

10. 開懷大笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究,指出笑使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細胞因此變得更活躍。
如果自認缺乏幽默感,可以多看喜劇片、好笑的漫畫,緊張時想想其中的情節,學習樂觀的面對眼前的狀況。

11. 每天花 5分鐘做白日夢
每天5分鐘,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,甚至加強細胞的活動。
美國德州大學的教授指出,從事這類活動的人,因為壓力減少,所以免疫系統的損耗也降低。

12. 相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況,在面對壓力大的情形時特別重要。
美國加州大學對法律系學生的研究,發現樂觀的學生,體內擴大免疫反應的T細胞,比悲觀的學生多,負責消滅病毒的T細胞也較活潑。

13. 每天花20分鐘寫日記
寫出心靈的不快,可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。
根據美國德州大學的研究,每天花20分鐘,每週寫3到5次的人,看醫生的次數比沒寫的人少一半。
紐約州立大學的研究人員也指出,寫作可以讓人看清問題,壓力隨之減輕,身體就不會製造壓力荷爾蒙。

14. 信仰
信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究,每週至少參加1次宗教聚會的人,免疫系統蛋白質interleukin-6,比不參加的人少,可以減少罹患癌症和心臟病的機率。
哈佛大學醫學院教授指出,教友比較健康,可能因為社交活動及禱告,都可以讓身體放鬆,壓力減輕。

15. 參加藝文活動
音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體,克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。
瑞典的研究也顯示,經常參加藝文活動的人(如音樂會、博物館展覽、球賽),比起待在家裡的同儕,壽命通常較長。
這些維持健康的方法,輕鬆愉快又不需要花大錢,新的一年,和家人朋友一起行動吧!

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  • Apr 15 Sat 2006 22:43
  • D

在課堂上教到DELICATE這個字

Jenny 翻譯給他們的中文意思是 ‘有氣質’

@%@#$#@$@#$#@$

在眾多的單字:

SILLY / DELICATE / CUTE / SWEET / MASSY ... 中有什麼字

在他們的心中能符合我這個老師

大部分的答案則是‘D’這個字.



JENNY則問這些小鬼>>

為什麼你們會認為GARY老師DELICATE呢??


ü coz he smiled a lot!
ü He would wash hands after the toilet…
ü Coz he’s so quiet!
ü He says good things to people.
ü Gentle
ü Polite and humble
ü Always put thing in order

……… ._. cute!!! 原來我在這群三四年級小朋友眼中是這樣子的呀! ^^

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good!!

他終於得到他應得的了~

小GARY終於在這次的考試又拿到滿分

如同我答應他的

只要在每週考單字累積四次都全對

我就會請他吃任何速食店的任一餐!



雖然破費了!

但是看到他的成長~

錢花得值得!



回想他老爸拜託我當他英文家教時

那份誠心與那份望子成龍的渴望

再加上小GARY才比我弟大兩歲~

根本就是我另一個小兄弟

所以格外的督促他!



上次他月考

雖分數不是很高

但是已經有進步了!

慢慢來...

只要有進步就好!!

只要有用心就好~~ ^^

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回了趟家

ㄧ回到高雄~

'Jenny' 哭訴著跟我說...

"GARY--- YOU'RE BACK!!!! I'M SO HAPPY"

因為發生了好多事情喔~

補習班少收好多錢喔...

我快哭瘋了!!!



沒想到才請四天的假

就有人感到我的重要..

嘻兮兮~

光聽起來就很爽!



另一個補習班也在詢問我是否六七八大月是否會續待高雄

因為是暑假...

補習班是最忙的時候!

被人需要的感覺...

真的很好! ^^

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舊地重遊

吃了好吃的魚骨湯

魚黑輪

伴月雪花冰

好吃也好玩~

更有美味的

生魚片喔!!!

用便當盒裝的量ㄟ

才ㄧ百塊..

不像上次去台南,

才五六塊

且超薄....

就要一百塊!!

恐怖喔~

簡直是坑人!



買了些紀念品

帶回給老爸他們~

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<50>



<125>

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(貼心小建議:--- 別忘暫停一下背景音樂囉,方可欣賞精采影片喔!)


KYMCO 光陽機車 KIWI 100 摩登超值版


◆新一代轉向手把
◆ONETOUCH飛旋踏板
◆永久保固的ACC陶瓷汽缸
◆智慧型中控鎖
◆PIN密碼防盜系統



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往故事屋的窗外望去

又是一個大橘色的夕陽在我面前

好快喔`

又是一天的結束





看著路上來來回回的車子

是他們辛苦了一天

趕著回家與家人碰面!

不過---

即將忙完故事屋

我還得再騎半小時的ㄅㄨ ㄅㄨ

到市中心的另一家補習班教書

小忙碌

不過也不錯`

生活雖簡單

不過簡單不也是種幸福嘛! ^^

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就溝錐!!!

可愛吧~~~

他有可愛的小手

也有胖胖的小腿

恨不得咬一口!!!

我兒子... 相信嗎?

哈...



沒啦..

是補習班園長的小侄子~

小胖胖的..

好像回到我家小Ken的樣子喔~

還記得那時我也是這樣帶著他到處跑的!


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(貼心小建議:--- 別忘暫停一下背景音樂囉,方可欣賞精采影片喔!)

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是 '藍色生死戀' 嗎?

沒看過~

不過有朋友曾說過很好看!

看過封面 ---

好像是片中的男女主角?

是嗎??! ^^

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研究發現,睡半飽影響判斷力和學習,還會損傷免疫系統,更容易生病,你該怎麼辦?

睡眼惺忪的醫生趕來為你或家人開刀,睡半飽的駕駛為你開車、開飛機,你會放心嗎?

一月刊登在《美國醫學期刊》的研究指出,剛睡醒時,睡眼惺忪、反應較慢、解決問題的能力也下降,就跟四杯啤酒下肚後的微醺感一樣,相當於血液中含有0.08%的酒精濃度。

澳洲去年夏天一項研究也發現,人們剛剛醒來的前3分鐘,判斷力只有平常的一半(51%),且會影響學習或工作表現長達2個小時。

你應該有過這樣的經驗。美夢正酣,卻被無情的鬧鐘吵醒,心不甘情不願地起床,頭昏腦脹得像灌了鉛一樣,直到喝了咖啡,才能清醒。

還有人因此有起床氣。一名30多歲,常需早起出差的企業女主管就表示,頭重腳軟的狀態,常使她早上情緒不太穩定。

科學家稱這種睡眼惺忪的狀態叫「睡後遲鈍」(sleep inertia)或「睡一半」。

睡一半比完全沒睡更糟

林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出,已經有研究發現,睡一半的學生,學習效果最差。

這項實驗把學生分成三組,第一組讓學生有充分的睡眠,第二組讓學生完全沒睡,第三組讓學生睡一半,第二天考試成績發現,睡一半的學生比完全沒睡的成績更差。

對於常常在半夜被叫醒,得緊急出任務的人來說,尤其危險。

最常見的就是輪班待命的醫師。一名住院醫師表示,有時卸下一天的疲累,進入夢鄉沒多久,就接到醫院的緊急呼叫,匆忙趕到醫院,面對出了車禍、需要緊急動手術的病人,或是不明原因的急症病患。

他坦承此時的反應的確比白天來得慢,所以總是提醒自己更謹慎地做判斷。

119救命英雄也不遑多讓。台北縣消防局南勢分隊教官吳坤哲也認為,睡一半時出任務,精神會較恍惚。

此外,睡一半就勉強起身開長途車的駕駛員,更容易發生意外。

半夜被哭鬧小孩叫起來的媽媽,也飽受煎熬。

長期睡一半造成的睡眠剝奪,更會造成免疫系統改變而容易生病,也會導致交感神經和副交感神經不平衡,進而自主神經受損,產生心悸、盜汗的症狀,林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰指出。

罹患心血管疾病的風險也會增加。台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師李信謙解釋,長期睡眠剝奪的人,體內血糖的耐受度會降低,造成胰島素抗阻,進而產生新陳代謝症候群、甚至是高血壓、糖尿病等。

大腦需要時間甦醒

從清醒到睡著需要一段時間,所以同樣的,要讓大腦甦醒,也不能操之過急。

台灣睡眠醫學會理事長李宇宙說,即使大腦中掌管睡眠的生理時鐘,也就是下視丘的神經核醒了,但掌管其他學習、分析等部位的功能卻不一定在能「同步」清醒。

而睡一半的人,可能是睡眠已經進入深睡期,此時大腦可能正在進行記憶的吸收、重整,卻在「不該醒時醒來」,此時大腦需要更多時間恢復意識。

如果想要擺脫睡後遲鈍的不舒服感,或者一起床就需立即解決問題的人,睡眠專家們給了以下的建議:

不要馬上起床,多躺5~10分鐘,想一些愉快的事情,讓大腦慢慢回神。

慢慢起床,許世杰醫師建議,「享受一下東摸摸西摸摸的樂趣,」大腦其他功能會隨著漸漸甦醒。

深呼吸。先緩緩吸氣、彷彿吸到頭頂,再將所有的氣吐出來,停兩秒鐘再做一次,會感覺神采奕奕。

喝點水。讓身體知道新的一天要開始了。

用冷水洗把臉,會讓頭腦清醒一點。

簡單的伸展操,可以放鬆肌肉、促進血液循環,喚醒身體其他部位。

如果起床後得馬上操作機器或判斷事情,喝杯咖啡,至少能保持2~3小時清醒。「但下午4點以後儘量不要攝取咖啡因,」許世杰呼籲,因為可能會影響晚上的睡眠品質。

做適量運動。許世杰建議,運動能提高免疫力、恢復交感神經及副交感神經的平衡,也能幫助工作時的清醒。

培養工作的認同感及責任感。聽起來似乎很八股,但醫生及119救護隊員就是憑著這股強烈的使命感,在生死關頭搶救性命。

消防局教官吳坤哲說,一聽到鈴聲大作,體內的腎上腺素會急速上升,迅速恢復精神 。

傳統文化一直叫我們「一日之計在於晨」,醫界還是勸告大家,如果你睡不夠、硬生生被叫起來的話,「起床後2個小時最好不要安排精細、複雜且需要判斷力的工作,」許世杰醫師強調,了解自己的生理時鐘,才能掌握工作時效、且能避免嚴重的錯誤發生。(審稿專家:政治大學心理系副教授楊建銘)




本文出自2006/3 康健雜誌88期 封面故事:抗過敏 除濕大作戰

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