~Enrique~

▲BMI 是什麼？

目前醫學上判斷身裁之標準與否，
是以測量 Body Mass Index，簡稱 BMI 為參考標準。
而 BMI 是以體重與身高比例來評估體重的工具。



▲BMI 怎麼算？

BMI 的算法是：體重（公斤）除身高（米）的平方。
例如一個 60 公斤的人，如果他身高 170 公分，則身裁適中﹔
如身高 180 公分，則太瘦了﹔如身高 140 公分則太胖了，
是故只用體重來判斷是不正確的！必須與身高一起考量，這就是 BMI 之由來。



▲BMI 的標準？

不同國家間對 BMI 值有不同之判斷標準，
但大致上正常值為 21-24，
假若 BMI 介於 25-29 之間，則判斷為「體重過重」，
BMI 超過 30 則為「肥胖症」，超過 40 則為「嚴重或病態性肥胖症」。
而如果 BMI 在 18-20之間是為「體重過輕」，
BMI 少於 16 則是「嚴重營養不良」，
BMI 太低也易使人對疾病的抵抗力降低而易患貧血，感染甚至癌症哦。
因此過與不及都是不好的，這樣瞭解了吧！